Həftədə 4 kilo arıqladan xurmalı qatıq diyetası

Dadlı.Az nizamlı istehlak edildiyi təqdirdə 1 həftədə 4 kilo vermənizə köməkçi olan xurma qatıq diyetinin necə tətbiq olunması lazım olduğunu sizlər üçün təqdim edir. Məhz xurma qatıq pəhrizi siyahısı.

İlk gün:

Səhər yemək: Bir stəkan və qatıq ilə 7 xurma

Günorta yeməyi: Bir stəkan süd və qatıq ilə 7 xurma

Axşam yeməyi: Bir stəkan süd və qatıq ilə 7 xurma

2-ci gün:

Səhər yemək: 2/3 fincan süd / qatıq / qatıq ilə 5 dənə xurma

Aperitiv: 2/3 fincan süd / qatıq / qatıq ilə 3 dənə xurma

Günorta yeməyi: 2/3 fincan süd / qatıq / qatıq ilə 5 xurma

Axşam yeməyi: 2/3 fincan süd / qatıq / qatıq ilə 5 dənə xurma

Xurma pəhrizində diqqət Edilməsi Lazım Olanlar:

Hər gün 2-3 litr su içməlidir.

3 və ya 7 gün ərzində pəhriz tətbiq oluna bilər.

Qəhvə, çay və ya bitki çay istehlak edilə, ancaq şəkər istifadəsi qadağandır.