Pendir yeməyin xeyri

Mütəxəssislər yeməyin sonunda pendir yeməyin faydalı olduğunu söyləyir. Bəs niyə yeməyimizi pendir ilə sonlandırmalıyıq?

Edilən araşdırmalar nəticəsində, pendir, süd və qatıq kimi probiotik tərkibli qida maddələrini nizamlı yeməyin, çürük yaradan bakteriya sayını azaltmağa kömək edir. Buda dişlərin daha sağlam olmasını təmin edir.

Pendir, həm ağız içini rahatladır, həm dişlərə kalsium dəstəyi yaradır, həm də mədəni və həzm sistemini rahatladır.

Pendir, ağızdan mədəyə qədərki bütün həzm sistemində turşu mühitini neytrallaşdırır və qoruyur. Xüsusilə şiriniyyatla bitən yeməklərdən sonra yeyilən pendir, şirniyyatın mənfi təsirini aradan qaldırır. Eyni zamanda pendir, kalsium ehtiyacını qarşıladığından, dişi tutan ətraf sümükdəki dayanıqlığı artırır. Yeməkdən sonra yeyəcəyiniz bir dilim pendir, bu sistemə ciddi mənada qatdı təmin edir.