Qarğıdalının faydaları

Qarğıdalı, vətəni Meksika və orta Amerikada olan taxıllar fəsiləsinə aid bitkidir.

Qarğıdalı vitaminlə olduqca zəngindir. Zülalla olduqca zəngin olan qarğıdalı kalsium qaynağıdır. Qarğıdalı enerjini artırır. Eyni zamanda qarğıdalı beyin və sinir sistemini qaydaya salmaqda kömək edir. Belə ki, onun tərkibindəki karbohidrat həzm və bağırsaq sisteminin sağlamlığına da kömək edir .Qağıdalı çəki problemi olan insanlar üçün əla bir seçimdir. 1 stəkan qarğıdalının tərkibində təxmini 130 kalori vardır. Bundan əlavə qarğıdal bağırsaqların normal fəaliyyətinə kömək edir. Qarığdalı diabetin qarşısını alır və xərçəng xəstəliyindən qoruyur. Aparılan bir çox araşdırmalar həqiqtəndə qarğıdalının bir çox xəstəliklərə faydalı olduğunu göstərir.