Xiyar

Balqabaq ailəsindən olan birillik bitki, uzunsov meyvəsinə görə yetişdirilir.

100 qr xiyar – 15 kkal
Tərkibində 99% su, kalium, fosfor, kalsium, maqnezium, dəmir, sink, C, B1, B2, B6, PP, E vitaminləri və pro-vitamin A vardır.

Su topu
Xiyar bədənimiz üçün təbii “rütubətləndirici”dir və ən çox cildimizə faydası var. Kalium tərkibinə görə, xiyarın təmizləyici və qan təzyiqini azaltma xüsusiyyətləri var.