Dənli bitki və çiyələkli yoqurt resepti

Tərkibi:
Az yağlı yoqurt – 220 ml
Çiyələk və ya meyvə - 50 qr
Buğda toxumu – 1 x.q.
Bal – ½ ç.q.
Üyüdülmüş kətan toxumu – 1 ç.q.

Hazırlanması:
Buğda toxumu ilə üyüdülmüş kətan toxumunu qarışdırın. Dənli bitkiləri, yoqurt və çiyələkləri qarışdırın. Sonda isə balı əlavə edin.Hazırladığınız bu səhər yeməyi 1-2 nəfərlikdir. 5 dəqiqəhə hazır olur. Qida dəyəri isə 252 kkal-dır.

Nuş olsun!